高三學生因為高考壓力，總體上心理健康狀況較差，普遍心里承受能力差，往往容易出現學習自信心不足、焦慮急躁、過分看重考試分數、注意力難以集中等心理問題。

家長的言行也會傳染給孩子，在這個階段，家長要配合學校的教學工作，如從創造安靜的復習環境、適當降低期望值、督促孩子娛樂與運動、不要對孩子過分關注、幫助孩子合理膳食等方面一起幫助孩子度過這個關鍵時期。家長應該根據孩子的具體情況制造好的學習氛圍，讓孩子在家里能夠靜下心來集中注意力去學習。盡量不要在孩子學習時輕手輕腳走進他房間，一會送牛奶，一會送水果，借關心之名，行監督之實。

孩子上了高三，我們家長朋友們心里真是糾結呀，有的家長心里負擔比孩子還大。孩子不學習吧，你生氣；孩子學習吧，一點燈熬油，你就心疼。

其實對孩子精神上的關心和物質上的關照都要適度，無關原則的約束少一點，多余的關心少一點。

你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無關緊要、若無其事的樣子來。最好是不即不離、若即若離。不要主動去過問，當孩子自己談到相關話題時要認真地“察言觀色”，巧妙應對。家庭環境或氛圍的改變不要過多，反差不要太大，要營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當地看看電視、聽聽音樂或逛逛街，要勞逸結合才行。

有些家長朋友不明白，讓孩子所有的活動都集中到學習上其實沒有好處。學習不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學習之余做一些力所能及的活動，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當的緩解放松，而且對孩子的成長發育有好處。

有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現實的成績和智力的差別，總想著讓孩子成為高考物理狀元、進名牌高校，為家長長臉，為家族爭光。目標過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。很多時候學生們在高考中的發揮，很大程度上與家長們過分的期望值相關。作為家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。有些家長朋友總是認為孩子的成績不夠優秀，可能考不上理想的大學，就經常把親友同事家的名列前茅的孩子拿來刺激自己的孩子，以為這樣會有好效果。豈不知，這樣效果更糟。所以不要總對孩子說別人家的孩子學習如何好、如何勤奮、如何有出息的話，這樣會有意無意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從內心對學習、對高考產生恐懼、厭惡，更加不利于復習和考試。要多進行縱向的孩子自己跟自己的比較，努力發現孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。

世界上的事都是開始很容易，但卻難成功。

因為成功意味著必須學完知識的全程，意味著歷盡千辛萬苦，依然執著；意味著滿身傷痕，也決不放棄；意味著受盡傷害依然心地善良；意味著在身體極限時，咬緊牙關，繼續邁著疲勞的雙腿向前邁進。

什么是勝利？怎樣在高考中發揮才算是交了一份滿意的答卷？我覺得，就是正常發揮，把自己的本領都顯示了出來，該拿的分值都拿到手了，這就是勝利。期望太高，孩子壓力越大，越容易失常發揮。

高考最后的勝利不是屬于一直遙遙領先的人，而是屬于堅持不懈、永不退縮、毫不放松的人。高三生要樹立了正確的目標，調整好心態，并借助好的學習的方法，來贏得成功！