今天我和教練來到碾子山國際滑雪場學習單板滑雪。

剛開始在平地上練習基本動作。教練告訴我：“站在板上，你前面的叫前刃，后面的是后刃，要記住當走前刃時，要找到向前挺的感覺，當走后刃時，要找到馬上就坐到椅子上的感覺，你先體會下。”原地做了一會練習后，準備去雪道上。

到了坡頂，我小心的把板放正，慢慢向下滑了一點，之后想換后刃，不好!因為不太熟練，我卡前刃了，緊接著就大聲喊道：“啊!”伴隨著響徹云霄的叫喊聲，屁股狠狠地摔在了地上。教練走過來，對我說：“卡前刃是最狠的，也是最疼的，下次要注意啊!”我爬起來后又想了想剛才動作，之后放平板慢慢滑了下去。

接下來的練習中，我按照在地上的動作，慢慢練習卡后刃，身體向后一坐——成功了!哈哈，看著我逐漸熟練了基本動作，教練繼續向我傳授新知識：“走后刃時，注意把板的后尖向下壓一點就可以了。”我又試了幾次，果然都成功了。前刃也一樣，都能運用自如了。

下午教練教我學習“落葉飄”。所謂“落葉飄”就是一直用后刃或前刃向左右兩邊走。我先用后刃向左走一點兒，再向右走一點兒，就在這時，突然一位“老大哥”向我這邊沖了過來，我心里一驚坐到了坡上。教練喊到：“快過來，小心后面!”我馬上滑了過去，又有一些“老大哥”沖了下去，最后，我終于學會了“落葉飄”。

僅僅一天的滑雪，讓我體會到了運動員們平練習時有多辛苦，有多累，真的是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”可想而知冬奧會的各國健兒們，他們一路拼殺的絕技背后是年復一年、日復一日的刻苦的訓練，是汗與淚的付出，閃閃發光的獎牌凝聚了無數個日夜的艱辛!讓我們為冬奧的運動員們加油吧!讓我們為他們的精神喝彩吧!