親愛的自己：

你還好嗎?是否最近總是煩惱不安，是否想甩掉所有壓力好好放松自己呢?看著你總是愁眉苦臉的樣子我也很擔(dān)心，不妨聽聽我的話，也許你會(huì)明白很多道理!

最近，你是不是感覺考試臨近壓力很大呢?其實(shí)，你大可不必把考試成績(jī)看得那么重，只要你學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，有一顆斗志昂揚(yáng)的心，在考試的時(shí)候能夠發(fā)揮自己的水平就好。有時(shí)候你越想考好越容易給自己造成很大的心理壓力，這樣在考試的時(shí)候容易緊張，原本能夠想起的知識(shí)都忘記了，又或者隨著考試答題時(shí)間的越來越少就越容易緊張，影響發(fā)揮。所以每次考試前千萬不要去估算自己這次考試能考多少分，也不要給出過高的期望，沉著冷靜迎考，以一顆平常心曲對(duì)待考試，你才可以考出理想成績(jī)。

如果考好了你不要驕傲，鼓勵(lì)自己讓自己的同時(shí)不要忘了告誡自己要謙虛，然后埋頭苦學(xué)平復(fù)開心的心情;如果考差了你也不要懊惱，要尋找自身原因，及時(shí)找出考試中自己遺漏的知識(shí)，認(rèn)真復(fù)習(xí)攻克難題，調(diào)整好心態(tài)，多進(jìn)行心理暗示和鼓舞，告訴自己：“我行的，我一定行的!”

其實(shí)影響考試成績(jī)的原因有很多種，最主要的還是心態(tài)和知識(shí)的積累程度。假如能夠處理好人際關(guān)系和保持一顆積極進(jìn)取的心，把心態(tài)保持平橫，考試的時(shí)候你便不會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)問題影響考試成績(jī)。知識(shí)的積累要靠平時(shí)的刻苦學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，跟著老師的思路走，看看老師解題思路和方法，課后及時(shí)鞏固和加強(qiáng)練習(xí)，只有真正掌握知識(shí)，不浮躁，不敷衍地對(duì)待學(xué)習(xí)才可以在考試的時(shí)候從容應(yīng)對(duì)。

其次，人際關(guān)系的好壞也會(huì)影響到心態(tài)。你是住校的學(xué)生更應(yīng)該注意和室友同學(xué)的關(guān)系，只有團(tuán)結(jié)同學(xué)，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，才不會(huì)因?yàn)橐恍┬〉拿苡绊懙阶约簩W(xué)習(xí)。

希望講的這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭蚕Ｍ覀兡軌蛞蝗缂韧卣J(rèn)真學(xué)習(xí)，只有不拋棄，不放棄，珍惜時(shí)間、樂觀向上的人才可以在考試中屢戰(zhàn)屢勝。

祝：成績(jī)節(jié)節(jié)高升!

你的知己：xx

2020.xx.xx